EnglishĐiều đầu tiên bạn cần làm là tìm hiểu các nguyên do chính làm hình thành nên cảm giác chán ăn của trẻ. Tháo gỡ được nút thắt này bạn sẽ biết cách làm gì cho bé tăng cân mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Hôm nay, Sâm Ngọc Linh Ginggem sẽ chia sẻ một số nguyên nhân biếng ăn và những cách làm gì cho bé tăng cân.
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, các nguyên nhân dù như thế nào vẫn gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của trẻ. Vì vậy, sau khi biết được nguyên nhân bạn sẽ dễ tìm được cách làm gì cho bé tăng cân.
Nguyên nhân có thể kế đến dẫn đến tình trạng lười ăn ở trẻ là việc trẻ gặp các vấn đề như ho, đau họng, sốt, rối loạn đường tiêu hóa…
Bên cạnh vấn đề sức khỏe, còn có các vấn đề về tâm lý như việc trẻ ham chơi, dẫn đến quá “bận rộn”, không còn tập trung để ăn.
Nguyên nhân thứ hai là trẻ xa mẹ hoặc bị thay đổi môi trường sống và còn một nguyên nhân không kém phần quan trọng là việc trẻ sợ ăn do bị ép ăn lâu dài hoặc từng bị tổn thương đường tiêu hóa.
Làm gì cho bé tăng cân?
Bạn hãy điểm ra các cách sau đây để biết cách làm gì cho bé tăng cân, để bé khỏe mạnh và cả nhà cùng vui nhé.
Làm đa dạng các bữa ăn
Nếu bữa ăn quá đơn giản và nghèo hoặc lặp đi lặp lại, khi tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến việc bé sẽ không còn hứng thú với những bữa ăn nữa. Vì thế, mẹ có thể biến tấu cho bữa ăn, để làm thực đơn đa dạng hơn bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm lại với nhau.
Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý là trong các bữa ăn bắt buộc cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm cho bé là: tinh bột, chất béo, đạm và rau quả tươi.
Ngoài ra, mẹ có thể trang trí cho món ăn bắt mắt hơn, tạo hứng thú cho bé và tăng sự tập trung để hoàn thành bữa ăn dễ dàng.
Mẹ cũng nên cho trẻ uống thêm các loại sữa, điều này giúp trẻ tăng cải thiện tình trạng cân nặng và hạn chế thiếu hụt những chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là các chất dinh dưỡng mà trong các bữa ăn hàng ngày có thể chưa được cung cấp đủ.
Xem thêm: Nguyên nhân khiến trẻ không tăng cân và giải pháp khắc phục?
Chia nhiều bữa ăn
Trong danh sách các cách làm gì cho bé tăng cân, mẹ nên chia khẩu phần ăn cho bé ra thành 5-6 bữa/ngày, thay vì bắt trẻ ăn quá nhiều thức ăn trong 3 bữa. Vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, nên nếu phải tiêu thụ khối lượng lớn thức ăn cùng 1 lúc sẽ quá sức đối với trẻ.
Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp trẻ không có cảm giác bị ép ăn uống, bên cạnh đó cũng giúp bé dễ hấp thu và tiêu hóa tốt hơn.
Tăng cảm giác ngon miệng
Theo các nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng trẻ em, cơ thể của trẻ nhiều khả năng bị thiếu các chất dinh dưỡng có thể kể như: kẽm, lysine, các loại vitamin nhóm B…
Vì vậy, để tăng thêm cảm giác ngon miệng và tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng tốt, mẹ có thể chọn những nhóm thực phẩm có chứa những chất dinh dưỡng như:
Thực phẩm chứa kẽm: hải sản, thịt bò, các loại hạt, rau lá xanh đậm.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B: các loại đậu, chuối, gạo lứt, thịt gà.
Thực phẩm giàu dưỡng chất lysine như: lòng đỏ trứng, cá, sữa tươi, thịt.
Tăng cường bổ sung dinh dưỡng vào khẩu phần ăn
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp và cân bằng sẽ giúp bạn biết được các cách làm gì cho bé tăng cân.
Mẹ có thể bổ sung cho trẻ qua chế độ ăn được gợi ý dưới đây:
Những món súp, cháo hay món xào, nấu bạn có thể cho thêm bơ, phomai, kem (loại dùng để nấu ăn) tăng độ thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Những loại sữa nguyên kem chứa hàm lượng calo và chất béo cao hơn sữa thường, mẹ có thể cân nhắc lựa chọn. Nhưng cần lưu ý, nếu bé dưới 12 tháng tuổi chỉ được phép uống sữa mẹ hoặc sữa công thức phù hợp.
Những loại hạt giàu chất béo, calo và nhiều khoáng chất tốt cho trẻ như: đậu phộng, hạt dẻ, hạnh nhân,… Mẹ có thể xay nhỏ và rắc đều lên cốc sữa giúp trẻ tăng cân nhanh và thêm phần thơm ngon.
Sử dụng Sâm Ngọc Linh Tổ Yến
Một trong những cách làm gì cho bé tăng cân đó là sử dụng các loại Sâm Ngọc Linh Trong đó Sâm Ngọc Linh Tổ Yến là một trong những loại sâm tốt cho trẻ nhỏ, nhờ các dưỡng chất của Sâm Ngọc Linh kết hợp với Tổ Yến giúp cho bé dễ dàng hấp thụ các tinh chất và giúp bé cải thiện tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng thấp còi.
Chăm sóc trẻ nhỏ sẽ tốn rất nhiều công sức và thời gian, mẹ cũng nên lưu ý một chế độ dinh dưỡng cân bằng để bảo vệ tốt sức khỏe và có một nguồn sữa tốt cho mẹ để nuôi con bằng sữa tự nhiên được tốt nhất. Bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm Sâm Ngọc Linh để hỗ trợ sức khỏe, giảm suy nhược cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Ginggem là một trong những cửa hàng uy tín, luôn đảm bảo chất lượng tốt nhất đến tay người tiêu dùng.
Liên hệ Ginggem
Fanpage: https://www.facebook.com/Ginggem.SamNgocLinh/ Email: Ginggem01@gmail.com SĐT: 0941.22.44.66 Địa chỉ: Số 1 Trần Khánh Dư, Phường Tân Định, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh