EnglishNội Dung Bài Viết
Cách giảm lo âu căng thẳng hiệu quả là vấn đề được nhiều người quan tâm. Vì cảm giác này khiến cho người mắc phải gặp rắc rối lớn về sức khỏe và cả tinh thần. Nếu bạn đang thường xuyên gặp phải cảm giác lo âu căng thẳng thì hãy theo dõi bài viết dưới đây để tham khảo giải pháp khắc phục nhé!
Nguyên nhân gây ra lo âu căng thẳng và tác hại mà nó mang lại
Lo lắng là một phần của cuộc sống, nó là vấn đề mà hầu hết ai trong chúng ta cũng đã từng gặp phải. Khi bạn bị căng thẳng trong thời gian ngắn, nó có thể gây ra sự gia tăng nhịp thở, tăng lưu lượng máu lên não.
Nếu quá căng thẳng còn có thể gây ra cảm giác choáng váng và buồn nôn. Trong trường hợp tình trạng lo âu bị kéo dài sẽ tàn phá sức khỏe thể chất và tinh thần của người mắc phải.
Dưới đây là một số tình trạng lo âu và những tác hại mà nó mang lại:
- Rối loạn lo âu lan tỏa là trạng thái lo lắng kéo dài từ 6 tháng trở lên. Trong trường hợp nhẹ, vẫn có thể hoàn thành các công việc nhà và các hoạt động thể chất. Tuy nhiên, đối với những trường hợp bệnh nặng có thể gây ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
- Rối loạn lo âu xã hội là nỗi sợ hãi về một số tình huống xã hội nhất định như sợ bị người khác đánh giá hoặc làm nhục. Căn bệnh này có thể khiến người bệnh cảm thấy xấu hổ và cô đơn.
- Rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý thường xảy ra sau khi chứng kiến hoặc trải qua các sự kiện đau buồn. Các triệu chứng có thể xảy ra ngay lập tức hoặc sau nhiều năm.
- Những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế thường thực hiện các hành động lặp đi lặp lại và dễ có những suy nghĩ và hành động làm tổn thương bản thân. Những ám ảnh phổ biến bao gồm lo lắng về sự sạch sẽ, ngăn nắp…
- Ám ảnh, chúng bao gồm chứng sợ hãi vì sợ âm thanh và nhiều chứng sợ hãi khác. Người mắc bệnh thường có một mong muốn mạnh mẽ và thái quá để thoát khỏi những hiện tượng đó.
- Rối loạn hoảng sợ gây ra các cơn hoảng loạn, lo lắng, kinh hãi và cảm giác muốn đập phá. Các triệu chứng thể chất bao gồm tim đập nhanh, đau ngực và khó thở.
- Lo âu gây ảnh hưởng đến hệ bài tiết và tiêu hóa. Cụ thể, nó gây ra đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, chán ăn và các vấn đề tiêu hóa khác. Ngoài ra, lo âu căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng về đường ruột. Nó gây nôn mửa, tiêu chảy hoặc táo bón.
Vậy với 7 vấn đề và tác hại nghiêm trọng trên, cách giảm lo âu căng thẳng hiệu quả là gì?
Cách giảm lo lo âu căng thẳng – tác dụng của Sâm Ngọc Linh như thế nào?
Sử dụng Sâm Ngọc Linh sẽ giúp bồi bổ cơ thể và hệ thần kinh, mang lại tinh thần thoải mái, giảm lo âu, mệt mỏi.
Sâm Ngọc Linh giúp giảm căng thẳng cũng như làm tăng cường tuần hoàn máu lên não, tăng cường hệ miễn dịch. Có thể nói, Sâm Ngọc Linh là biện pháp giảm stress hiệu quả. Bạn có thể sử dụng loại sâm này cho người bị căng thẳng, suy nhược thần kinh, trầm cảm.
Bồi bổ hệ thần kinh là tốt, nhưng để Sâm Ngọc Linh là cách giảm lo âu căng thẳng hiệu quả nhất thì bạn cũng cần cân bằng lại cuộc sống, chú trọng rèn luyện sức khỏe và thư giãn, tĩnh tâm.
Sâm Ngọc Linh có chứa các axit amin, axit béo, các nguyên tố vi lượng, đa lượng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch vượt trội.
Sâm Ngọc Linh còn mang đến những công dụng tuyệt vời khác như: Chống stress, giúp tăng cường sinh lý, nâng cao đời sống tinh thần. Ngoài ra, nó còn giúp nâng cao sức khỏe cho người bị tiểu đường và chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư.
Xem thêm: Bật mí công dụng của chiết xuất Sâm Ngọc Linh!
Cách giảm lo âu căng thẳng từ Sâm Ngọc Linh
Dùng Sâm Ngọc Linh là cách giảm lo âu căng thẳng hiệu quả. Bạn có thể chế biến theo nhiều cách dưới đây để sử dụng.
Sâm Ngọc Linh ngâm rượu
Khi dùng Sâm Ngọc Linh để ngâm rượu bạn nên chọn những củ sâm tự nhiên đạt từ 5 đến vài chục năm tuổi. Củ sâm phải còn nguyên củ, càng nhiều đốt mắt càng tốt. Sâm Ngọc Linh tự nhiên được ngâm với rượu trắng từ 40 đến 55 độ, 1kg sâm ngâm với 7-15 lít rượu. Để dùng được, rượu phải ngâm từ 3 tháng trở lên. Hương vị của rượu sẽ trở nên ngon hơn khi sâm ngâm lâu hơn. Liều dùng rượu Sâm Ngọc Linh tối đa 100ml / ngày và nên dùng trong bữa ăn.
Sâm Ngọc Linh ngâm mật ong
Từ xưa đến nay, mật ong luôn được dùng để ngâm với các vị thuốc. Vì trong mật ong có một lượng lớn axit hữu cơ – chất này sẽ giúp chiết xuất các dược chất có trong các vị thuốc ngâm. Bên cạnh đó, mật ong còn có nhiều chất dinh dưỡng nên Sâm Ngọc Linh khi ngâm với mật ong sẽ bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng và rất thơm ngon, ai cũng có thể sử dụng được.
Để dùng mật ong ngâm Sâm Ngọc Linh, bạn cần thái lát mỏng, phơi khô cho bớt nước xuống còn 50% rồi ngâm với mật ong. Sâm ngâm sau 1-3 tháng là có thể dùng được. Nhân sâm ngâm mật ong pha với nước ấm, uống vào buổi sáng là tốt nhất.
Địa chỉ uy tín để mua Sâm Ngọc Linh giúp giảm âu lo căng thẳng
Sâm Ngọc Linh tại Ginggem luôn được đảm bảo nguồn gốc thiên nhiên, tuổi thọ sâm thường vài năm đến vài chục năm và có giấy chứng nhận và kiểm định rõ ràng. Đến với Sâm Ngọc Linh Ginggem bạn sẽ được trải nghiệm các sản phẩm Sâm Ngọc Linh chất lượng. Đây là cách giảm lo âu căng thẳng hiệu quả từ các sản phẩm thiên nhiên. Hiện nay Sâm Ngọc Linh Ginggem đã có 2 loại là Sâm Ngọc Linh Nhung Hươu và Sâm Ngọc Linh Tổ Yến đây là 2 loại đã đã được nghiên cứu và có tác dụng tốt cho việc giảm lo âu căng thẳng.
Với nội dung chia sẻ trên, Sâm Ngọc Linh Ginggem hy vọng bạn đã biết cách giảm lo âu căng thẳng hiệu quả từ việc sử dụng Sâm Ngọc Linh. Nếu bạn đang có nhu cầu mua Sâm Ngọc Linh sử dụng hoặc tặng người thân yêu thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhé!
Liên hệ Ginggem
Fanpage: https://www.facebook.com/Ginggem.SamNgocLinh/ Email: Ginggem01@gmail.com SĐT: 0941.22.44.66 Địa chỉ: Số 1 Trần Khánh Dư, Phường Tân Định, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh